no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2432kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
コーン（0.2人前） 35.8 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
16時
スターバックスコーヒー クリスマスキャンディー（0.4人前） 94.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
お好み焼き（0.3人前） 183 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g（0.3人前） 110 kcal
22時
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
  2432 kcal
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