no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2608kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
イチゴ（4人前） 20.4 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
海老フライ（0.7人前） 101 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
白身フライ（0.4人前） 138 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
カキフライ（0.7人前） 183 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
てんぷら（0.7人前） 88.1 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ホイコーロー（0.3人前） 189 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2608 kcal
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