今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日（水）

今日の記録
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いっぱい歩いて足の裏が痛い。
ちょっとむくんでる？

【記録グラフ】
二の腕
23.5cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
33.3cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		太もも（左）
46.4cm
太もも（左）（cm） のグラフ
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　ライ麦パン（1人前） 180 kcal
サバ缶詰（1人前） 139 kcal
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ブルーベリー ベーグル（1人前） 231 kcal
12時
昼　バナナ　納豆　しらす　ごはん（1人前） 330 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
19時
夜　わかめ　ブロッコリー　かぼちゃ　ハンバーグ　厚揚げ（1人前） 500 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 50 kcal
  1500 kcal
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