no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

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< 寺島尚正（文化放送... 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
14165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
13時
きつねそば（1.3人前） 585 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
さしみ（2人前） 312 kcal
かつ（0.5人前） 337 kcal
大根サラダ（0.5人前） 17.5 kcal
20時
牛スジしょうゆ煮込み（0.5人前） 89.3 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
ローソン 手巻き寿司 ねぎとろ（1人前） 184 kcal
  3118 kcal
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