no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
6700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
12時
紹興酒（4人前） 508 kcal
ビール（0.7人前） 98 kcal
13時
めばるの鉄板焼き（1人前） 120 kcal
エビのチリソース煮（0.5人前） 97.4 kcal
肉団子（0.4人前） 170 kcal
14時
ニンニクの芽（3人前） 54 kcal
イカのガーリックソテー（1人前） 101 kcal
ぺヤング やきそば（0.3人前） 155 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
19時
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（2人前） 124 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
  2535 kcal
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