友達と飲み【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

友達と飲み
< 飲み会＠職場 　｜　no title >
アフター５は居酒屋で飲み　＠「東方見聞録」
食べ過ぎた・・・・＾＾；

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
筋肉量
38.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1187kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日本ルナ プラチナヨーグルト [カップ] 120g（1人前） 93 kcal
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
19時
亀田製菓 サラダ（0.5人前） 349 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
oto まぐろ（1人前） 50 kcal
マルハニチロ チャーハン（0.5人前） 149 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（1人前） 120 kcal
お茶（1人前） --- kcal
軟骨からあげ（0.5人前） 88.9 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
スモークレバー（0.5人前） 49.5 kcal
  1842 kcal
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