no title【art-sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

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< ちゃ～ 　｜　はだしウオーカー >


【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
78.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ブルーベリージャム（0.4人前） 15.9 kcal
レタス（0.6人前） 2.2 kcal
ミニトマト（0.7人前） 4.1 kcal
ばなな牛乳（1人前） 155 kcal
13時
グリーンコープ ぶっかけうどん（1人前） 411 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（1人前） 58.1 kcal
かやくご飯（0.5人前） 162 kcal
15時
森永乳業 アロエヨーグルト [カップ] 130g（1人前） 118 kcal
サンマルクカフェ ブラック L（1人前） 9.9 kcal
18時
シーフードピザ（1人前） 455 kcal
ペペロンチーノ（0.8人前） 451 kcal
ファーストキッチン ペプシコーラ M（1人前） 154 kcal
  2569 kcal
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