ちゃ～【art-sさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>art-sさんのトップページ>記録ノートを見る>ちゃ～
09年03月19日（木）

ちゃ～
< no title 　｜　no title >
ちゃ～な１日でした。

【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10928歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
77.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（0.4人前） 15.9 kcal
ばなな牛乳（1人前） 155 kcal
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
21時
セブンイレブン 豚生姜焼き（1人前） 190 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2151 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE