no title【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

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【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐の味噌汁（0.5人前） 52.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
トマト（0.25人前） 5.7 kcal
りんご（0.3人前） 8.1 kcal
14時
スパゲッティ（0.7人前） 515 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
サイコロステーキ（0.3人前） --- kcal
チャンプルー（1人前） 313 kcal
大根サラダ（1人前） 17 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
  1308 kcal
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