no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
15時
おはぎ（0.2人前） 56.8 kcal
17時
日本コカ・コーラ ジョージア オリジナル [カン] 250ml（1人前） 87.5 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
カレイの煮付け（0.5人前） 41 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
キリン キリン端麗ゼロ（2人前） 190 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2112 kcal
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