no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

1 2

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

何かの運動 90分	夜の体重 58kg	体脂肪率 12.5%
食事の記録 1830kcal	体重 59.4kg

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（1人前）	102	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
イチゴ（4人前）	20.4	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
タラの甘酢あんかけ（0.3人前）	66.9	kcal
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前）	106	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
19時
ごはん（1人前）	151	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ 15種類の野菜 [カップ] 29g（1人前）	50	kcal
エリンギ（1人前）	8.9	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前）	67.5	kcal
タラの甘酢あんかけ（0.3人前）	66.9	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
MEGMILK 牛乳（0.9人前）	120	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
21時
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
	1830	kcal
		食事レポートを見る

2009/03/22 02:16

ドルフインさん
こんばんわ。
かっぱちゃんとにわとりちゃんにパワーをもらいにきました。
ちょっとやる気なし状態でしたが、復活できそうです。
今までカラダカラをやってきて、こんなにやる気のない月は初めてです。
寒い1月も2月も頑張れたのに・・・。
ふぅ～

2009/03/22 22:02

こんばんわ。
色々と浮き沈みはあると思います。
何事も、無理をしないで楽な気持ちで行きましょう。

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ