3連休中日【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

たこきゅうぴいさん

3連休中日

< 今夜はちゃんぷる　｜　連休最終日 >

【朝ごはん】ハムチーズトースト　イチゴ入りヨーグルト
　　　　　　ミルクティ　マフィン　ビスケット

【昼ごはん】お弁当（自作）

【間食】

【晩ごはん】お弁当　（中華風）　大判焼き

【夜食】なし

【今日の感想】 akihabaraまで行ってきました
　　　　　　　１２２５６歩て。すげー

【記録グラフ】

【食事の記録】

5時
ピザトースト（0.7人前）	237	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
イチゴ（1人前）	34	kcal
マフィン（0.5人前）	96.4	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶スペシャル茶葉2倍ミルクティーウバ100％ [ペットボトル] 460ml（0.7人前）	148	kcal
ビスケット（1人前）	13	kcal
9時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
12時
ご飯小（1人前）	151	kcal
鶏の照り焼き（0.4人前）	165	kcal
ブロッコリー（0.5人前）	16.5	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	15	kcal
ポテトサラダ（0.3人前）	51.1	kcal
蒸し焼売（0.2人前）	41.7	kcal
小松菜（1人前）	7	kcal
焼き鳥（0.5人前）	168	kcal
17時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
19時
日本生協お弁当（0.8人前）	472	kcal
今川焼き（0.7人前）	93.2	kcal
	1775	kcal

たこきゅうぴい	2009/03/21 21:38
おいしいお弁当を買いました久々手抜き　でも　歩数は１万歩以上秋葉原はやっぱりオタクとメイドさんが多い町ですえ

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