たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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3月 |
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09年03月20日（金）
今夜はちゃんぷる |
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< 普通の食事
｜ 3連休中日 >
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【朝ごはん】ハムチーズトースト ヨーグルト
イチゴ 牛乳 マフィン
【昼ごはん】 うどん 納豆
【間食】 野菜ジュース チョコ３粒
【晩ごはん】 ゴーヤチャンプル ごはん わかめスープ
【夜食】 なし
【今日の感想】 ヘルシーかも おやつ食べてしもたんが失敗？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 自家製 トースト（1人前） |
155 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| いちご（1人前） |
34 |
kcal |
| タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） |
106 |
kcal |
| マフィン（0.5人前） |
96.4 |
kcal |
| 12時 |
| やよい軒 ざるうどん（1人前） |
273 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 岩塚製菓 せんべい（1人前） |
50 |
kcal |
| 13時 |
| トップバリュ 野菜ジュース（1人前） |
39.6 |
kcal |
| 15時 |
| 江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.5人前） |
112 |
kcal |
| 18時 |
| ゴーヤチャンプル（1人前） |
276 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| COOP わかめスープ（1人前） |
15 |
kcal |
| 焼き鳥（0.5人前） |
168 |
kcal |
| 前島食品 こぶ茶（1人前） |
4.3 |
kcal |
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1643 |
kcal |
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