驚き！！【サトローさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

驚き！！
< 春休み 　｜　減らない >
今日はとても天気がよいので１時間ほどウォーキングをしたのですが、
自分の年齢、体重でこんなに消費カロリーがあるとは驚きです。
【記録グラフ】
ジョギング
27分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（0.5人前） 34.9 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
にら玉炒め（0.7人前） 110 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
イオン 味付けのり（1人前） 10 kcal
19時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
永谷園 お茶漬け海苔（1人前） 15 kcal
ご飯（1.7人前） 257 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1346 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/03/21 22:17 
1991年生まれって、何歳？^^;
 サトロー 2009/03/25 22:16 
17歳です。
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