今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

今日の記録
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野菜不足？
最近お菓子を食べてるからごはんをしっかり！

【記録グラフ】
二の腕
23.5cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
33.3cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		太もも（左）
46.4cm
太もも（左）（cm） のグラフ
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　しらす　鶏肉のソテー　ごはん（1人前） 515 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 35 kcal
12時
昼　バナナ　納豆　ごはん（1人前） 330 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
19時
夜　かぼちゃとブロッコリーのソテー　漬物　アジの開き　りんご　チョコレート（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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