今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月22日（日）

今日の記録
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少し便秘だった。
野菜をたくさんとろう！

【記録グラフ】
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　しらす　サバの缶詰　ライ麦パン（1人前） 320 kcal
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（1人前） 230 kcal
12時
昼　漬物　納豆　ごはん（1人前） 264 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
19時
夜　ごまキャベツ　漬物　とりバーグ　りんご（1人前） 400 kcal
ブルボン ラングドシャ（1人前） 100 kcal
  1450 kcal
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