no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2629kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
コーヒー（1.3人前） 8.3 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
6時
ボス カフェオレ [カン] 190ml（0.8人前） 66.9 kcal
おにぎり（0.9人前） 161 kcal
11時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
12時
チャーハン（0.9人前） 319 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
16時
クッキー（0.6人前） 101 kcal
ケーキ（0.6人前） 124 kcal
19時
いわし（2人前） 109 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
きんぴら（0.4人前） 29.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
モンブラン（1.4人前） 323 kcal
  2629 kcal
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