no title【art-sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
14127歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
77.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ロースハム（0.5人前） 14.7 kcal
レタス（0.7人前） 2.5 kcal
ブルーベリージャム（0.4人前） 15.9 kcal
ばなな牛乳（1人前） 155 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（0.8人前） 9.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2373 kcal
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