no title【art-sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月26日（木）

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< no title 　｜　飲み会から帰ってき... >


【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10396歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
78.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
レタス（0.6人前） 2.2 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ブルーベリージャム（0.6人前） 23.9 kcal
ばなな牛乳（1人前） 155 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（0.6人前） 6.9 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2307 kcal
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