3/25【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日（水）

3/25
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【記録グラフ】
食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 121 kcal
ベーコン（1人前） 40.5 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 14.3 kcal
焼き鳥（軟骨）（2人前） 48 kcal
12時
ごはん（1人前） 269 kcal
とんかつ（0.1人前） 58.4 kcal
カレー（0.1人前） 90.5 kcal
ひじきの煮物（0.3人前） 14.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（0.2人前） 13 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
21時
手羽先（1人前） 82.3 kcal
レタス（1人前） 24.4 kcal
こんにゃくとさつま揚げと大根（1人前） 81.1 kcal
小松菜（1人前） 9.8 kcal
ささみとワカメともやしとエノキ（1人前） 62 kcal
鳥のから揚げ（1人前） 131 kcal
22時
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（3人前） 285 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 90 kcal
ぼんち ぼんち揚 95g（1人前） 136 kcal
  1758 kcal
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