3/26【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月26日（木）

3/26
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【記録グラフ】
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マンナンヒカリ50（1.5人前） 126 kcal
ハウス食品㈱ カリー屋カレー大辛（1人前） 170 kcal
ホットサンド（0.6人前） 117 kcal
12時
ささみとワカメともやしとエノキ （0.4人前） 24.8 kcal
こんにゃくとさつま揚げと大根（0.6人前） 48.7 kcal
鳥のから揚げ（0.1人前） 49.3 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
マンナンヒカリ50（1.6人前） 134 kcal
20時
ささみとワカメともやしとエノキ（1.3人前） 80.6 kcal
こんにゃくとさつま揚げと大根（1人前） 81.1 kcal
鳥のから揚げ（0.2人前） 98.5 kcal
レタス（1人前） 30 kcal
明治製菓 ミルクココア（1人前） 84 kcal
不二家 カントリーマアム（2人前） 102 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（3人前） 285 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
21時
小松菜マヨネーズ和え（1人前） 37.2 kcal
イカとキャベツとまいたけ（1人前） 71.8 kcal
  1695 kcal
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