3/27【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日（金）

3/27
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【記録グラフ】
食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マンナンヒカリ50（1.6人前） 134 kcal
ヱスビー食品 なっとくのキーマカレー（1人前） 145 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 51 kcal
12時
マンナンヒカリ50（1.5人前） 126 kcal
こんにゃくとさつま揚げと大根（0.6人前） 48.7 kcal
ささみとワカメともやしとエノキ（0.5人前） 31 kcal
小松菜マヨネーズ和え（0.5人前） 18.6 kcal
イカとキャベツとまいたけ（1人前） 71.8 kcal
15時
マシュマロ（2人前） 13 kcal
20時
不二家 カントリーマアム（1人前） 51 kcal
明治製菓 ミルクココア（1人前） 84 kcal
たこの刺身（1人前） 76.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 26.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 60.3 kcal
カトキチ 小松菜のおひたし（5人前） 60 kcal
ほっけ（1人前） 39.1 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（1人前） 324 kcal
21時
水菜と大根（1人前） 29.5 kcal
ごぼうと大根と茎わかめと手羽先とこんにゃく（1人前） 157 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（3人前） 285 kcal
  1980 kcal
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