no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月26日（木）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.5人前） 122 kcal
12時
ハンバーグ（0.7人前） 336 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 35 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
19時
ハンバーグ（0.7人前） 336 kcal
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
玄米（0.6人前） 139 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
  1757 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぽるこ 2009/03/27 15:56 
お久しぶりです。

栄養のバランスを考えていらっしゃるように見受けられますが、
いいですね！

オイラも考えてはおりますが、食べたいものが優先する傾向にあります(笑
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