no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月26日（木）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
かけそば
ミニかつ丼
マルチビタミン＆ミネラル

【間食】
とんこつラーメン

【晩ごはん】
から揚げ
トマト
キムチ
サーモン握り
サッポロ一番 みそラーメン

【今日のできごと】
1人暮らしを始めるということで、いろいろお買い物。

今日は家用の服、仕事用の肌着、下着、靴下類、そして家電買いに行きました。

洗濯機とエアコンは現地調達、トースターとポットは明日別の店を見てみようということで、家電は掃除機、ホットプレート、炊飯器を買いました。

電気屋さんに行く途中事務所の人から電話がかかってきて、公舎に入れるようになりました。

1階だそうです。

駐車場もあるらしいです。

これでだいぶ家賃分が浮いて助かるわ。

さて、今度はテレビやら電話、ネットやな。

電話は携帯があるからいいとして、テレビは父親が言うには電波が入らないからケーブルテレビのほうがいいかもとのこと。

それならいっしょにネットも申し込んだほうが楽だな。

あと数日でいろいろと調べたり申し込んだりと、忙しいわ。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
14時
かけそば（1人前） 334 kcal
カツ丼（0.5人前） 596 kcal
15時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
20時
から揚げ（1人前） 501 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
  2599 kcal
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