no title【art-sさんの健康管理カラダカラノート】

art-sさん

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【記録グラフ】

体脂肪率 17%	万歩計 16895歩	ウエスト 78.2cm
睡眠時間 6.5時間	体重 63.5kg	食事の記録 2632kcal

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	270	kcal
カフェオレ（1人前）	103	kcal
レタス（0.5人前）	1.8	kcal
雪印スライスチーズ（1人前）	50	kcal
イチゴジャム（0.5人前）	28.2	kcal
ばなな牛乳（1人前）	155	kcal
12時
Pasco もちっとスティックカスタード（1人前）	111	kcal
サブウェイフレッシュサンドテリヤキチキン（1人前）	356	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ 100 グレープフルーツジュース（1人前）	95	kcal
16時
山崎製パンホワイトデニッシュショコラ [袋] 1個（1人前）	403	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
22時
卵チャーハン（1人前）	377	kcal
鶏の唐揚げ（1人前）	501	kcal
あさり味噌汁　（1人前）	37	kcal
23時
牛乳（1人前）	138	kcal
	2632	kcal
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