no title【sadamakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

no title
< 酔っ払いの壱日 　｜　no title >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
お茶漬け &nbsjp; 367 1 13:00
梅干し &nbsjp; 3.3 1 13:00
きゅうり（漬け物） &nbsjp; 4.8 1 13:00
コーヒー

【間食】


【晩ごはん】
鶏 （1人前） 120 kcal
ブルボン プチ　チーズうす焼き （0.3人前） 47 kcal
サーモンマリネ （1人前） 242 kcal
鶏のから揚げ （1人前） 231 kcal
ご飯 （1人前） 470 kcal
牛肉たたき （0.5人前） 162 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml （5人前） 735 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー マンゴーオレンジ [カン] 500ml （1人前） 325 kcal


【夜食】


【今日の感想】
ビール飲み過ぎた(´･ω･`)


【記録グラフ】
食事の記録
2769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
お茶漬け（1人前） 367 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 4.8 kcal
コーヒー（1人前） 54.4 kcal
14時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
20時
鶏（1人前） 120 kcal
ブルボン プチ　チーズうす焼き（0.3人前） 47.7 kcal
サーモンマリネ（1人前） 243 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 232 kcal
ご飯（1人前） 470 kcal
牛肉たたき（0.5人前） 163 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー マンゴーオレンジ [カン] 500ml（1人前） 325 kcal
  2769 kcal
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