no title【sadamakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月31日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
12時
野菜スープ （1人前） 76 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
コーヒー （1人前） 6 kcal


【間食】
雪印乳業 ６Pチーズカマンベール入り （1人前） 69 kcal
鶏 （1人前） 40 kcal


【晩ごはん】
グリンピースと卵の炊き込みご飯 （1人前） 277 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml （2人前） 294 kcal
キリンビール キリンスムース [カン] 350ml （1人前） 205 kcal
野菜サラダ （1人前） 60 kcal
吸い物 （1人前） 45 kcal
さつま揚げ （1人前） 166 kcal


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
野菜スープ（1人前） 83.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ハーブ鶏（1人前） 38.7 kcal
15時
サンヨー食品 サッポロ一番 ごま味ラーメン [袋] 101g（1人前） 458 kcal
長ネギ（1人前） 6.7 kcal
18時
雪印乳業 ６Pチーズカマンベール入り（1人前） 69 kcal
鶏（1人前） 40 kcal
21時
グリンピースと卵の炊き込みご飯（1人前） 277 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
キリンビール キリンスムース [カン] 350ml（1人前） 205 kcal
野菜サラダ（1人前） 60.2 kcal
吸い物（1人前） 45.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 167 kcal
  1996 kcal
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