no title【sadamakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
コーヒー &nbsjp; 63.5 1 13:00
きつねうどん &nbsjp; 354 0.8 13:00
長ネギ &nbsjp; 6.7 0.3 13:00

【間食】
じゃがりこ　明太子味

【晩ごはん】
サントリー 金麦 [カン] 350ml （3人前） 441 kcal
キリンビール キリンスムース [カン] 350ml （1人前） 205 kcal
白菜（キムチ） （1人前） 46 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
ハンバーグ （1人前） 648 kcal
野菜 （1人前） 68 kcal
野菜サラダ （1人前） 60 kcal
ナポリタン （1人前） 375 kcal


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 63.5 kcal
トップバリュー きつねうどん（0.8人前） 354 kcal
長ネギ（0.3人前） 6.7 kcal
23時
カルビー じゃがりこ（1人前） 100 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
キリンビール キリンスムース [カン] 350ml（1人前） 205 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 46 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 648 kcal
野菜（1人前） 68.7 kcal
野菜サラダ（1人前） 60.2 kcal
ナポリタン（1人前） 375 kcal
  2603 kcal
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