no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 90分	夜の体重 58kg	体脂肪率 13%
食事の記録 1808kcal	体重 59kg

【食事の記録】

7時
第一パンミニクロワッサンクリーム [袋] 10個（2人前）	132	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
9時
ココア（1人前）	24.7	kcal
12時
赤飯（0.5人前）	132	kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前）	106	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
昆布つくだ煮（0.2人前）	1.7	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
21時
東亜食品工業冷麦（1人前）	349	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
	1808	kcal
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2009/03/30 23:22

可愛い・・・。
春の色ですねー。
ドルフィンさんの今年の目標は、水泳関係だったのですね。
努力はすごい・・・立派です。
それに比べて私は・・・だめですねー。

2009/03/31 22:27

いつも、2匹をほめて頂きありがとうございます。

運動は、出きるだけ「楽しい気持ち」で行うようにしています。
長い時間をかけて、「健康」でいたら、いつかはたどり着ける気持ちで「チャレンジ」しています。
･･･浮き沈みはかならずあると思うので、気持ちを「楽」にしていきましょう。

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