out【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
58.8kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
13.6kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1743kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ごはん（1人前） 218 kcal
納得納豆（1人前） 80 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
味付けメンマ（2人前） 3.8 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
12時
スリーエフ にぎり飯　めんたいこ（2人前） 402 kcal
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g（1人前） 504 kcal
18時
ごはん（1人前） 218 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
  1980 kcal
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