no title【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月03日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
61.7kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
23.9kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1855kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
89kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 304 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド 亜鉛（1人前） 1.2 kcal
12時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
日清食品 カップヌードル カレー 85（1人前） 420 kcal
19時
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
豚肉（1人前） 78.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
　トマト（0.2人前） 4.6 kcal
  2187 kcal
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