４月だょ～ん！=^-^=～♪【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

かずちん☆さん

４月だょ～ん！=^-^=～♪

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【今日のお通じ】
　　　　　なし　（便秘１日目）
【今日の出来事】
　　　　　昨日の、今日で、なんか変な感じだったけど、
　　　　　今日は、会社で、やることだけやって、帰って来ました。

【記録グラフ】

万歩計 15304歩	体脂肪率 30.7%	体重 61.6kg
食事の記録 2515kcal

【食事の記録】

8時
ごましおおにぎり(梅干し)（1人前）	137	kcal
味噌汁　えのき（1人前）	67.4	kcal
DHC　ビタミンBmix（1人前）	1.4	kcal
10時
コーヒー（1人前）	41	kcal
12時
セブンイレブンパリパリ麺のあんかけかた焼きそば（1人前）	421	kcal
セブンイレブンビッグアメリカンドッグ（1人前）	325	kcal
19時
サミットおにぎり３ケセット（1人前）	367	kcal
森永乳業ビヒダス　BB536（1人前）	65	kcal
タカノフーズおかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前）	64	kcal
メンチ（1人前）	232	kcal
クリームコロッケ（1人前）	382	kcal
永谷園あさげ（1人前）	32	kcal
DHC DHC　オニオンスープ（1人前）	14.7	kcal
23時
小林製薬イージーファイバー（1人前）	6.8	kcal
明治のむヨーグルト　500ｍｌ（0.5人前）	168	kcal
伊藤園緑の野菜（3人前）	189	kcal
ピジョン株式会社ピジョン　葉酸（1人前）	2.5	kcal
	2515	kcal
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