クールダウン【ハニカミおじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

クールダウン
< 世界遺産「高野山」... 　｜　no title >
【今日やった運動】
・昨日、高野山「町石道」ウォーキングで３３５２３歩、歩いたので今日は軽めのウォーキングでクールダウン。
【運動した時間】
・１時間
【新たな発見】
・昨日は、少しハードなウォーキングだったので筋肉痛を予期していたが、足に少し張りを感じる程度で済みました。これも日頃のウォーキングのお陰かな・・・・・。
【今日の感想】
・日頃の継続した運動が、いかに大切か実感しました。

【記録グラフ】
万歩計
8713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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