-HARBS-さん
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09年04月02日（木）
桜の見ごろは土曜日だそうです |
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【今日のできごと】
明日の金曜と土曜がみごろだそうです。日曜は雨が降るそうですよ。暖かいけれど風が強いから、足元は暖かくしておかないとね♪
【今日の感想】
近くの桜並木は桜は咲いているんですが満開とまでなくて、ちらほらとさいているので、明日ぐるりとあるいてみようかな～。
今日は風が強いけれど日差しがあったので、お洗濯にはもってこいですね＾０＾
3.4時間で乾きました。取り込むときにはとってもさむいですが・・ガクガク
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝気になったこと＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
シャングリラダイエットとは、カリフォルニア大学の心理学名誉教授セス・ロバーツ氏が考案したダイエット方法です。
「シャングリラダイエット」のやり方にはふた通りあり、１日１回、食前食後1時間は避けて、決められた量のオリーブオイルもしくは砂糖水のいずれかを飲みます。オリーブオイルに続き、今度は砂糖水を飲むやり方をご紹介します。
オリーブオイルと同様に、砂糖水の場合も風味が強すぎるものはキツイので、黒糖よりはショ糖や果糖にすると良いようです。
１日１回一定量を飲むというやり方そのものはオリーブオイルと変わりませんが、オリーブオイルと砂糖水とでは飲む量が全く違いますので、気をつけてください。
砂糖水を飲む場合は、目標マイナス９㎏以下で大さじ４杯と３分の２、マイナス９～１８㎏で大さじ９杯半、マイナス１８㎏以上で大さじ１０杯と３分の２です。
オリーブオイルを摂取するとダイエット効果につながるらしいんですよね。オリーブオイルってエクストラとバージンとあるんですよね。どっちでもいいのかな？
油をスプーン1杯分でものむってのが気持ちわるくなりそ（＝＝
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