健康管理は、食事の管理から。豆腐と厚揚げチリ産鮭の味噌キムチスープの栄養バランスを見てみよう

-HARBS-さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豆腐と厚揚げチリ産鮭の味噌キムチスープの詳細

豆腐と厚揚げチリ産鮭の味噌キムチスープの詳細

豆腐と厚揚げチリ産鮭の味噌キムチスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 952.5 kcal
 
50.3%
 内訳
＊炭水化物 77.6 g
 
23.4%
 内訳
＊タンパク質 68.7 g
 
72.6%
 内訳
＊ナトリウム 4674 mg
 
148.4%
 内訳
＊脂質 40.5 g
 
77.1%
 内訳
＊カリウム 3884 mg
 
129.4%
 内訳
＊カルシウム 1216 mg
 
52.8%
 内訳
＊鉄 12.4 mg
 
31%
 内訳
＊亜鉛 6.8 mg
 
22.6%
 内訳
＊ビタミンA 49.1 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 94.7 mg
 
94.7%
 内訳
＊ビタミンD 9.9 μg
 
19.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 252 μg
 
387.6%
 内訳
＊葉酸 411 μg
 
41.1%
 内訳
＊コレステロール 15.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 22.8 g
 
114%
 内訳
＊食塩相当量 11.7 g
 
146.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
あるものがない 　打ち水
胃痛 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
ＧＧ大会初優勝 　Ｓｅｉ
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ