健康管理は、食事の管理から。豆腐と厚揚げチリ産鮭の味噌キムチスープの栄養バランスを見てみよう

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豆腐と厚揚げチリ産鮭の味噌キムチスープの詳細

豆腐と厚揚げチリ産鮭の味噌キムチスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 952.5 kcal
 
50.3%
 内訳
＊炭水化物 77.6 g
 
23.4%
 内訳
＊タンパク質 68.7 g
 
72.6%
 内訳
＊ナトリウム 4674 mg
 
148.4%
 内訳
＊脂質 40.5 g
 
77.1%
 内訳
＊カリウム 3884 mg
 
129.4%
 内訳
＊カルシウム 1216 mg
 
52.8%
 内訳
＊鉄 12.4 mg
 
31%
 内訳
＊亜鉛 6.8 mg
 
22.6%
 内訳
＊ビタミンA 49.1 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 94.7 mg
 
94.7%
 内訳
＊ビタミンD 9.9 μg
 
19.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 252 μg
 
387.6%
 内訳
＊葉酸 411 μg
 
41.1%
 内訳
＊コレステロール 15.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 22.8 g
 
114%
 内訳
＊食塩相当量 11.7 g
 
146.2%
 内訳


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