no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月03日（金）

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【記録グラフ】
腹囲
81.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
きな粉（1人前） 67 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
太刀魚（1人前） --- kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
19時
ちぢみ（1人前） 362 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  1953 kcal
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