たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
09年04月03日（金）
たまには外食 |
|
< 天気は良さげ
｜ お花見 >
|
所用のためお弁当を持っていけないので外食になる。本当は弁当持参にしたいのだが。
【朝ごはん】 バナナトースト 低脂肪乳 ヨーグルト パイン マフィン
【昼ごはん】 わかめソバ 珈琲
【間食】 サラダ
【晩ごはん】 アジ セロリの天ぷら 豆腐のみそ汁 ご飯 サツマイモ 納豆 カステラ（少々）
【夜食】 なし
【今日の感想】 お久しぶりの外食、パスタを食べたいのをぐっとこらえ
わかめソバ。
セロリを揚げてみます きっと不評だろうなあ
私は好きなんだけど セロリ。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 自家製 トースト（1人前） |
155 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| マフィン（0.5人前） |
96.4 |
kcal |
| 10時 |
| マカロニサラダ（1人前） |
215 |
kcal |
| 12時 |
| ざるそば（1人前） |
297 |
kcal |
| DyDo 復刻堂 コーヒー 275g（0.9人前） |
71.8 |
kcal |
| 19時 |
| アジ開き干し（1人前） |
70.6 |
kcal |
| しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） |
29.2 |
kcal |
| 豆腐とワカメの味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| シイタケの天ぷら（塩）（1人前） |
58.1 |
kcal |
| さつまいも（0.3人前） |
91.1 |
kcal |
| カステラ（0.2人前） |
31.9 |
kcal |
| 納豆（0.5人前） |
50 |
kcal |
| |
1605 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記