no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月03日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1975kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ スモーク味 [袋] 30g（1人前） 99 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
カゴメ 押し麦ごはんで ミートドリア 206g（1人前） 263 kcal
19時
カレードリア（0.9人前） 737 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
ウイスキー（1.8人前） 128 kcal
22時
森永 ハイチュウ　（2人前） 38.4 kcal
日本酒（0.6人前） 116 kcal
ネスレ キットカット Mini（1.8人前） 131 kcal
  1975 kcal
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