no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月04日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2689kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（0.5人前） 162 kcal
明治 マカダミアチョコレート（0.1人前） 46.8 kcal
11時
にぎり寿司（1.1人前） 643 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.2人前） 51 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（0.5人前） 94.5 kcal
19時
大塚食品 マイクロマジック えだまめ [箱] 110g（0.8人前） 59.2 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ちゃんぽん（1.2人前） 499 kcal
セブンイレブン エクレア（1.4人前） 337 kcal
日本酒（1.2人前） 231 kcal
ロッテ 極細　ポッキー（0.5人前） 105 kcal
  2689 kcal
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