no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月04日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2689kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（0.5人前） 162 kcal
明治 マカダミアチョコレート（0.1人前） 46.8 kcal
11時
にぎり寿司（1.1人前） 643 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.2人前） 51 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（0.5人前） 94.5 kcal
19時
大塚食品 マイクロマジック えだまめ [箱] 110g（0.8人前） 59.2 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ちゃんぽん（1.2人前） 499 kcal
セブンイレブン エクレア（1.4人前） 337 kcal
日本酒（1.2人前） 231 kcal
ロッテ 極細　ポッキー（0.5人前） 105 kcal
  2689 kcal
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