no title【tanacoさんの健康管理カラダカラノート】

tanacoさん


(女性)

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【記録グラフ】

万歩計 3093歩	体脂肪率 29%	体重 55.8kg
食事の記録 1636kcal

【食事の記録】

7時
チキンライス（0.5人前）	284	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
いちご（2人前）	68	kcal
カフェオレ（1人前）	103	kcal
13時
セブンイレブンシャキシャキ（1人前）	213	kcal
クノールかたやきそばのあんかけスープ（鶏だししょうゆ）（1人前）	140	kcal
カゴメカゴメ野菜一日これ一本 200ml（1人前）	67	kcal
19時
マクドナルドタンドリーチキン（1人前）	305	kcal
切り干し大根煮（0.5人前）	44.8	kcal
大根とニンジンのなます（0.5人前）	28.8	kcal
ワカサギ佃煮（0.3人前）	19	kcal
野沢菜（漬け物）（1人前）	4.5	kcal
クレソン（1人前）	0.15	kcal
トマト（0.3人前）	6.8	kcal
なか卯青じそドレッシング（0.5人前）	7.5	kcal
ごはん（0.5人前）	118	kcal
21時
セブンイレブンフィナンシェ（1人前）	167	kcal
	1636	kcal
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