今日からスタート【yuseichanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

今日からスタート
　｜　肉ニラ炒めでした。 >
【今日やった運動】
昼休み、樹林公園でウォーキング
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
100mを117歩で歩く。
【今日の感想】
桜がきれい。風で舞って、花吹雪

【記録グラフ】
食事の記録
2686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン クリームパン（1人前） 257 kcal
11時
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（1人前） 20 kcal
12時
赤魚のあんかけ（1人前） 461 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
春菊の胡麻和え（1人前） 79.5 kcal
19時
チキンカツ弁当（1人前） 953 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2686 kcal
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