no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
110分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
山崎製パン バターロール（1.5人前） 153 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
17時
日本コカ・コーラ ジョージア オリジナル [カン] 250ml（0.7人前） 61.3 kcal
21時
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 77.9 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 69.7 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
22時
ウーロン茶（5人前） --- kcal
  1970 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2009/04/09 14:23 
もう桜は咲きましたか？もうこっちは葉桜状態です。もう街中は今週末無理かも？
でも桜はハラハラ落ちてる姿も風情があっていいです(*^_^*)
ドルフィン２さんの画像もハラハラ落ちてて綺麗☆
 ドルフィン２ 2009/04/09 22:03 
こんばんは。
桜････まだまだですね～･･･。
「トリ」と「カッパ」は、一足先に楽しんでます。
浜ジョー 2009/04/09 15:44 
今夜は結構行きましたね、ウーロン！(･m･ )ｸｽｯ
 ドルフィン２ 2009/04/09 22:05 
こんばんは。
実は、こんな飲んだくれが、3日ぐらい「酒」を抜いてました。
今日は、飲みますけど（笑）。
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