うっかり【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

うっかり
< 3.5℃。春はどこ... 　｜　見た目もモチベーシ... >
今日は会社の帰りにお友達と
お友達の行ってるジムの体験クーポンを使って
ZUMBAのクラスに行くぅ～。
うっふっふ。超～楽しみ！
今朝はジム服、ソックス、スニーカー、タオルなど
着替えを忘れないように…ってことで頭がいっぱい。
いつものように慌しくパンを頬張り車に乗って家を出て、
会社のゲートでIDパスを出そうと思ったら、
あら～っ？ない！ない！な～い～！
え～～～～っっっ！！ハンドバックごと忘れたぁ～っ？！
着替えはもちろん、仕事の書類やお弁当だって持ってきたのに
ハンドバック忘れるかぁ～？
…でも、忘れた。
運転免許も、口紅も、お金も一銭ピー！
良かった～、今日のZUMBAがタダで。
【記録グラフ】
コアリズム
80分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウエスト
69.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1.5人前） 257 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 50 kcal
8時
ハウス 豆腐ハンバーグの素（1人前） 51 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 64.8 kcal
ケンミン 焼きビーフン（1人前） 242 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（1人前） 421 kcal
エリンギのオイスターソース炒め（1人前） 42 kcal
チンゲンサイ炒め（0.6人前） 49.4 kcal
18時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
  1505 kcal
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