今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

今日の記録
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朝にしっかり食べれた。
生活が変わったから体調を崩さないように。

【記録グラフ】
食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　バナナ　納豆　ごはん（1人前） 450 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 100 kcal
13時
昼　トマト　ブロッコリーのソテー　ひじき　卵焼き　ごはん（1人前） 336 kcal
チキンのいそべあげ（1人前） 64 kcal
19時
夜　りんご　サラダ（1人前） 128 kcal
ホイコーロー（1人前） 194 kcal
さばの生姜煮（1人前） 277 kcal
  1548 kcal
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