no title【art-sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12294歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
77.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ブルーベリージャム（0.6人前） 23.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ばなな牛乳（1人前） 155 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
わけぎ（1人前） 9 kcal
豚ひれカツ（0.7人前） 318 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐チャンプルー（0.6人前） 212 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2453 kcal
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