ダイエット13日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

ダイエット13日目
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【朝ごはん】
食パン、卵、ハム
【昼ごはん】
カレー、シュークリーム
【間食】
スポーツドリンク
【晩ごはん】
赤飯、唐揚げ　エビフライ、貝柱フライ、カレーうどん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-2.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
3359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
ハムエッグ（2人前） 189 kcal
ネスカフェ コーヒー（1人前） 23 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
15時
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（1人前） 380 kcal
18時
赤飯（1人前） 302 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
貝柱フライ（1人前） 139 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
  3359 kcal
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