1-0【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

1-0
< 茶話会 　｜　今日もガスト >
久々のガストでスパゲッティ
明日も．．．．．と思うと気が重い．

14日からはまた東京飲み会だから，気つけやな．お酒と食べ物
せっかくここまでやせたんやから，この努力無駄にしない．

顔太ったー

足はちょっとはやせた？
13日体重測りにいこ♪
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆腐（1人前） 101 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
野菜スープ（1人前） 143 kcal
ガスト トマトガーリックスパゲッティ（1人前） 627 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  995 kcal
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