Down!(*´0)ゞふぁぁ～♪【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

Down!(*´0)ゞふぁぁ～♪
< もう、こんな時間(... 　｜　２回休み(>< )... >
【今日のお通じ】
　　　　　①1630(1930)
【今日の出来事】
　　　　　今日は、なんだか疲れた。。。
【今日のWalking】
　　　　　多分、休み(≧≦) ゴメンヨ～！

【記録グラフ】
万歩計
3753歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
とろろ昆布入り玉子掛ご飯（1人前） 340 kcal
味噌汁　白菜と水菜（1人前） 81.5 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 341 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
14時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
15時
干しぶどう（2人前） 60.2 kcal
16時
伊藤ハム クリームチーズ（1人前） 61 kcal
20時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
ほたるいか（1人前） 8.4 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
ぶり（1人前） 129 kcal
水菜サラダ（1人前） 103 kcal
  1591 kcal
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