もう、こんな時間(o・。・o)【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日（金）

もう、こんな時間(o・。・o)
< 虫事件…落ち着く?... 　｜　Down!(*´0... >
【今日のお通じ】
　　　　　①2200(2500)
【今日の出来事】
　　　　　今日は、あちこち、買い物に歩き回った。
　　　　　今日から、新項目を作りました。
　　　　　↓↓↓↓↓↓
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
万歩計
15034歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鶏そぼろ混ぜおにぎり(梅干し)（1人前） 164 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（1人前） 84.9 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 41 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
12時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
ごかぼう（1人前） 30.7 kcal
かんぴょう巻き（0.3人前） 77.3 kcal
かっぱ巻き（0.3人前） 82 kcal
鉄火巻き（0.3人前） 98.8 kcal
稲荷寿司（0.3人前） 118 kcal
玉子寿司（1人前） 96.8 kcal
マグロ寿司（1人前） 105 kcal
20時
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
鮭のホイル焼き（1人前） 204 kcal
水菜サラダ（1人前） 103 kcal
味噌汁　玉葱（1人前） 79.2 kcal
DHC 発芽玄米（1人前） 275 kcal
23時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
DHC オニオンスープ（1人前） 14.7 kcal
  1993 kcal
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