虫事件…落ち着く?!【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

虫事件…落ち着く?!
< むっ、むっ、虫が～... 　｜　もう、こんな時間(... >
【今日のお通じ】
　　　　　①2100(2400)
【今日の出来事】
　　　　　コリずに、今日も、恐る恐るいつものウォーキングコースを歩いてきました。
　　　　　なんと、昨日が最盛期だったのか、
　　　　　今日は虫の被害にあわずに、ウォーキングしてきました。
　　　　　他のコースを。。。と思ったのですが、
　　　　　結構、考え事をしながら歩いていることが多いので、
　　　　　あの、呑み川コースが最適だったので、替えたくなかったので、良かったです。

【記録グラフ】
万歩計
12433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シャケ混ぜおにぎり（梅干)（1人前） 160 kcal
味噌汁　白菜（1人前） 79.2 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
ポン太 タンメン（1人前） 550 kcal
14時
くず餅（1人前） 160 kcal
19時
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
20時
たけのこご飯（1人前） 326 kcal
ほたるいか（2人前） 16.8 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  1630 kcal
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